Pourquoi il est important d'accueillir ses émotions?
Depuis notre enfance, nous avons appris à réprimer nos émotions naturelles et à les transformer en émotions refoulées. C'est pourquoi il est important de comprendre le sens et l'origine des émotions.
Le mot "émotion" vient du latin "motio" qui signifie "mouvement". Le préfixe "e" indique "qui vient de", ce qui indique une réponse à des stimuli environnementaux extérieur qui provoque l’émotion.
Elle exerce une influence organisatrice sur les psychisme, pour évaluer les événements comme bons ou mauvais et les catégoriser progressivement dans le vécu du nourrisson.
L' émotion est donc un mouvement psychique qui entraîne une dissociation des états de conscience présents, suivie d'une réorganisation des états conscients dans un système dont la sensation excitante fournit l'axe central.
D’où l'importance de reconnaître les différentes émotions et leur utilité.
De quelle manière est vécu ce mécanisme naturel et vital ?
D'un point de vue physique, une émotion se manifeste par une décharge électrique accompagnée de changements hormonaux et de manifestations corporelles. Ce qui déclenche une réaction de l'organisme visant à rétablir un équilibre par l'intermédiaire d'un mouvement.
Du point de vue psychologique, les émotions modifient la structure des connexions neuronales dans le cerveau, et influencent la mémoire en envoyant des informations liées à la perception et à la représentation du monde extérieurs.
L’importance d’accueillir et de comprendre ses émotions
Les émotions jouent un rôle crucial dans notre vie et nous permettent de faire face à différentes situations de manière adaptative.
Si la tristesse est là c’est pour nous aider à dire adieu et à faire nos adieux lorsque cela est nécessaire.
Si la colère est là c’est pour exprimer notre refus face à des abus et mettre un terme à des comportements inappropriés. Cependant il est important de souligner que l’on ne doit pas blesser, offenser ou noir à l’autre à travers cela.
Si la peur est là c’est pour nous permettre de faire preuve de prudence dans notre vie.
Si le désir est là c’est pour nous pousser à persévérer dans nos efforts jusqu'à atteindre nos objectifs. Et c’est toi à fait normal.
En comprenant l'utilité de nos émotions, nous pouvons apprendre à mieux les accueillir et vivre en harmonie avec nous-mêmes.